Сомнолог Марго: спать с аллергией будет проще, если положить на лоб носок с теплым рисом
Фото: Nick Page / Unsplash
Спать при сезонной аллергии будет проще, если полежать перед сном с наполненным горячим рисом носком на лбу, рассказала сомнолог Сэмми Марго. Ее необычный метод приводит издание Express.
Марго отметила, что аллергия мешает крепко спать и в итоге человек после этого весь день чувствует себя уставшим и разбитым. Чтобы побороть один из неприятных симптомов аллергии, давление в носовых пазухах, она предложила аллергикам засыпать с разогретым носком. «Наполните чистый носок неприготовленным рисом, погрейте в микроволновке полминуты, положите на лоб или на глаза. Он не должен быть слишком горячим», — подсказала способ врач.
По словам сомнолога, тепло поможет побороть неприятные ощущения и будет способствовать расслаблению. «Кроме того, вес носка будет производить мягкое давление, которое может ослабить головную боль», — добавила Марго.
Материалы по теме:
Навязчивые мысли о плохом отравляют жизнь и рушат психику.Как избавиться от них: 12 лайфхаков от психологов5 октября 2022
Хронический недосып, нервное истощение, депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября 2022
Бесплатный способ стать лучше и счастливее.Что такое рефлексия и как правильно копаться в себе, чтобы не закопаться?27 октября 2022
Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова предупредила россиян об опасной привычке во сне. По ее словам, сон с открытым ртом приводит к чувству усталости утром и развитию ряда заболеваний.