Эксперт назвала шесть наиболее эффективных при похудении типов тренировокФитнес-эксперт посоветовала заняться флаг-футболом в целях снижения веса Фото: Gabin Vallet / Unsplash Фитнес-эксперт Эми Гудсон назвала шесть типов тренировок, наиболее эффективных при похудении. Ее слова приводит портал Eat This, Not That. Специалист отметила пользу плавания, баскетбола, скалолазания и велопрогулок. Она также посоветовала заняться зумбой, поскольку при таких нагрузках сжигается в среднем от 500 до 800 килокалорий. Кроме того, по словам Гудсон, в целях снижения веса эффективен флаг-футбол — разновидность американского футбола. Матч включает в себя два тайма по 20 минут и позволяет сжечь до 605 килокалорий в зависимости от веса спортсмена. Ранее тренер Анастасия Малявина назвала простые упражнения от отеков для утренней зарядки. Специалист рекомендовала делать массаж стоп и ключиц, а также выполнять разминку диафрагмы. Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Оцените, пожалуйста, статью, я старался!
 (Еще нет голосов, оставьте первым) Загрузка... |
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
Оставить комментарий
Наш опрос
Загрузка ...Свежие комментарии
- к записи Россияне стали реже покупать продукты онлайн ради экономии
- к записи Приложение Сбера вернулось в App Store
- к записи Арбенина вышла на связь после отмены концертов в шести городах
- к записи Путину предложили помиловать осужденного за хищения российского ученого
- к записи В Сбере назвали долю желающих открыть свой бизнес молодых россиян
- к записи Фотографирование аквариума
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Я что то подобное уже читал, только были представлены данные от аналитиков с …
Ну наконец-то. От всей души благодарен Сберу за то, что они нашли выход из с …
Вам писать больше не о чем? Спустя сто лет вы опомнились, что Диана у себя н …
По итогам работы Комиссией по вопросам помилования на территории Тульской об …
Печально что это получается не у всех,так как сейчас это крайне сложно учиты …
Комментариев пока нет.