Фитнес-тренер оценила возможность заменить спорт занятиями сексом

Фитнес-тренер Линдсей: секс не заменит полноценные занятия спортом

Фото: We-Vibe Toys / Unsplash

Трехкратная участница Олимпийских игр за команду Великобритании по шорт-треку и фитнес-тренер Сара Линдсей оценила пользу занятия сексом для фигуры и рассказала, может ли подобная активность заменить полноценные тренировки в спортзале. Мнение спортсменки приводит The Guardian.

Линдсей утверждает, что любая физическая активность может стать альтернативой кардиотренировке. По ее мнению, танцы, ходьба, езда на велосипеде и занятие сексом — это возможность увеличить частоту сердечных сокращений. «Исследования показывают, что «активный, энергичный» секс сжигает 2,8 Met (метаболический эквивалент задачи), это означает, что вы сжигаете в 2,8 раза больше энергии, чем просто лежа на диване», — сказала спортсменка.

Материалы по теме:Всегда готовКак не потерять сексуальную активность после 40 лет28 октября 2020«Здоровому мужчине секс интересен до старости»От каких болезней страдают современные мужчины и как их избежать?19 ноября 2022

При этом Линдсей подчеркнула, что секс не заменит занятия спортом и не способен существенно воздействовать на мышцы. Она привела пример, что 10-минутная пробежка требует в 3,5 раза больше энергии, чем половой контакт. «Секс — это лучше, чем ничего, но вам придется провести очень много времени в постели, чтобы добиться такого же эффекта, как от упражнений», — считает Линдсей.

Ранее акушер-гинеколог Ольга Луценко перечислили плюсы секса для здоровья. По ее мнению, сексуальная активность способствует повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти и существенно снижает риск многих заболеваний.