< >Новости мира


Главная » Здоровье » Медики призывают обязательно включать оливки в рацион

Медики призывают обязательно включать оливки в рацион

Среда, 7 Сентябрь, 2016 года
Просмотров: 170
Комментариев: 0


Global Look Press

2 сентября 2016

Темы:

Питание,

Исследование

Zee News отмечает: оливки могут посоперничать с точки зрения пользы с суперпродуктами. Оливки снижают риск сердечных болезней за счет уменьшения показателей кровяного давления и холестерина. Для получения эффекта достаточно будет потреблять по чашке оливок. Секрет в большом количестве витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот.

А еще за счет противовоспалительных свойств оливки помогают справиться с болевыми ощущениями. Оливки считаются идеальным продуктом для волос и кожи, ведь в них много жирных кислот и антиоксидантов. Также оливки — это ценный источник железа, а, значит, им под силу повысить уровень гемоглобина.

Помимо оливок, и оливковое масло включено в список продуктов, полезных для волос и кожи. Данные продукты — настоящий кладезь жирных кислот омега-3. Они полезны для волос, ногтей, улучшают циркуляцию крови и сохраняют влагу в коже. В оливках есть фенольные соединения — олеуропеин и олеокантал. Это одни из самых мощных антиоксидантов в природе. Дикинский университет установил: олеокантал прекрасно справляется с воспалительными процессами в коже, как и ибупрофен.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:


Оцените, пожалуйста, статью, я старался!
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ

Комментариев пока нет.

  • Оставить комментарий
     
    Имя