Названы портящие здоровье ошибки новичков при занятиях спортомLife.ru назвал неправильную технику выполнения упражнений ошибкой новичков в спорте Фото: ViDI Studio / Shutterstock / Fotodom Журналисты Life.ru назвали ошибки занимающихся спортом новичков, которые портят их здоровье. Материал доступен на сайте издания. По информации источника, в первую очередь новичкам мешает неправильная техника выполнения упражнений. Это может привести к травмам и болезням опорно-двигательной системы. Следующей ошибкой стало недостаточное количество отдыха, при котором организм не успевает восстановиться. Далее в списке значится избыточная физическая нагрузка, которая может привести к травмам и переутомлению. Исправить эту ошибку можно, разработав программу занятий и увеличивая нагрузку постепенно. Последней ошибкой является несбалансированное питание. В марте фитнес-тренер Михаил Прыгунов раскрыл ошибки при выполнении упражнений на пресс. Эксперт заявил, что самая частая ошибка — это выгибание поясницы вперед. Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Оцените, пожалуйста, статью, я старался!
 (Еще нет голосов, оставьте первым) Загрузка... |
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
Оставить комментарий
Наш опрос
Загрузка ...Свежие комментарии
- к записи Россияне стали реже покупать продукты онлайн ради экономии
- к записи Приложение Сбера вернулось в App Store
- к записи Арбенина вышла на связь после отмены концертов в шести городах
- к записи Путину предложили помиловать осужденного за хищения российского ученого
- к записи В Сбере назвали долю желающих открыть свой бизнес молодых россиян
- к записи Фотографирование аквариума
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Я что то подобное уже читал, только были представлены данные от аналитиков с …
Ну наконец-то. От всей души благодарен Сберу за то, что они нашли выход из с …
Вам писать больше не о чем? Спустя сто лет вы опомнились, что Диана у себя н …
По итогам работы Комиссией по вопросам помилования на территории Тульской об …
Печально что это получается не у всех,так как сейчас это крайне сложно учиты …
Комментариев пока нет.