< >Новости мира


Главная » Здоровье » Открытие: ужин после 19:00 повышает риск сердечного приступа

Открытие: ужин после 19:00 повышает риск сердечного приступа

Среда, 7 Сентябрь, 2016 года
Просмотров: 137
Комментариев: 0


Global Look Press

2 сентября 2016

Темы:

Питание,

Исследование

С таким заявлением выступили ученые из Университета Девятого сентября. Вследствие позднего приема пищи ночью давление не снижается как положено, а это опасно. «Российская газета» передает: ученые исследовали более 700 человек с повышенным артериальным давлением. Оказалось, пищевые привычки влияли на давление.

И именно поздний ужин, особенно в течение двух часов перед сном, оказывает наиболее существенное влияние на ночное кровяное давление. Кардиологи рекомендуют: человек должен плотно завтракать и обедать, но вот ужин лучше ограничить легким перекусом не позднее 19:00. Ведь примерно в 40% случаев поздний ужин провоцирует ночной подъем давления, а это повышает риск сердечного приступа.

Потребление пищи приводит тело в состояние «повышенной готовности», стимулируя выработку гормонов стресса, таких как адреналин. Это может нарушить циркадные ритмы. Ученые связывают поздний прием пищи с искусственным освещением. Между тем, организм предполагает, что последний прием пищи произойдет до наступления темноты.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:


Оцените, пожалуйста, статью, я старался!
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ

Комментариев пока нет.

  • Оставить комментарий
     
    Имя