Здоровье

Сексотерапевт назвала способ перестать переживать из-за оргазма

Сексотерапевт Кэтрин Худ: мысли во время секса мешают получить оргазм

Фото: Cassidy Dickens / Unsplash

Чтобы перестать переживать о достижении оргазма, нужно повысить самооценку, считает сексотерапевт Кэтрин Худ. Способ научиться наслаждаться сексуальной жизнью она назвала Daily Mail.

Худ утверждает, что излишние переживания и мысли во время секса мешают женщинам получить наслаждение от интимной близости. «Перед оргазмом женщины испытывают плато возбуждения, которое длится дольше, чем у мужчин. Если в этот момент получается просто расслабиться и получать удовольствие, то кульминация будет прекрасной. Но как только в голове появляются вопросы, сомнения, беспокойство и другие негативные мысли, оргазм отступает», — говорит Худ.

Материалы по теме:«Секс в последнее время меняется»Как вибраторы мешают российским женщинам достичь оргазма и почему мужчины постоянно смотрят порно30 июля 2020«Устранив все табу, мы не станем свободными»Сексуальная революция изменила мир. Почему теперь ее критикуют феминистки?6 ноября 2022

Излишнее беспокойство, по мнению Худ, не только мешает получить оргазм, но и провоцирует чувство вины и стресс из-за ощущения, что с телом что-то не так. В итоге женщины начинают испытывать сильную тревогу, разочарование и боятся близости с партнером. Чтобы разорвать этот цикл и перестать беспокоиться, Худ рекомендовала отключаться от лишних переживаний во время секса. Она предложила сначала попробовать самостоятельно достичь оргазма, чтобы научить блокировать волнение и поток мыслей.

Кроме того, Худ посоветовала работать с самооценкой. Она указала, что невозможно получать удовольствие от близости без ощущения собственной привлекательности и ценности. Специалистка подчеркнула, что не нужно стремиться к стандартам сексуальности, которые навязывают голливудские фильмы, порнография или поп-культура.

Ранее секс-коуч центра семейного и сексуального образования Secrets Алена Правда назвала способ вернуть внезапно пропавший интерес к сексу в длительных отношениях. Она полагает, что возродить страсть поможет правило «отвергаешь — предлагай».