Терапевт Ольга Чиркова: для мужского здоровья важны нежирное мясо, морепродукты и сыр

Фото: Unsplash

Для сохранения мужского здоровья важно не только отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни, но и включить в диету полезные продукты, напомнила терапевт Ольга Чиркова. Важные для мужчин составляющие здоровой диеты она перечислила в беседе с News.ru.

Как отметила Чиркова, мужчине необходимо справляться со стрессом и соблюдать гигиену. «Дополнительным подспорьем для высоких показателей станут любые морепродукты, орехи, мед, нежирное мясо, сыр, натуральные фруктовые и овощные соки, авокадо, бананы, цитрусовые, ягоды», — уточнила врач.

При этом, продолжила она, самыми вредными для желудка человека любого пола являются жареное и копченое мясо, крепкий алкоголь, сладкие продукты и особенно газированная вода.

Материалы по теме:Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи30 августа 2022Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября 2022

Ранее стоматолог-ортодонт Андрей Жук рассказал о связи между здоровьем зубов и импотенцией. По его словам, кариозные зубы, которые являются источником инфекции для всего организма, могут привести к проблемам с эрекцией.