Тренер раскрыл правила безопасного участия в марафонских забегах Понедельник, 22 мая, 2023 года
Просмотров: 114
Комментариев: Комментарии к записи Тренер раскрыл правила безопасного участия в марафонских забегах отключены
Тренер Виговский посоветовал пройти медицинское обследование перед участием в марафоне Фото: Глеб Щелкунов / Коммерсантъ Фитнес-тренер Дмитрий Виговский раскрыл правила безопасного участия в марафонских забегах. Его слова приводит KP.RU. Виговский заявил, что нужно тренироваться регулярно, постепенно повышая нагрузку. Также он посоветовал пройти минимальное медицинское обследование для того, чтобы понимать исходное состояние организма и следить за своим здоровьем. Тренер подчеркнул, что если во время забега появились давящие боли в грудной клетке, нарушилось дыхание, меняется зрение и появляются звуковые галлюцинации, то необходимо сойти с дистанции. По его мнению, организму необходимо восстановление после перенесенного стресса. Ранее врач Марта Гулати назвала сигналы для немедленной остановки тренировки. Доктор рассказала, что стоит прекратить занятия, если вы чувствуете боль в груди, после упражнений кружится голова и внезапно перехватывает дыхание. Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Оцените, пожалуйста, статью, я старался!
|