Специалист по питанию Дмитрий Дюран предупредил, что похудению мешают алкогольные напитки
Фото: Kelsey Knight / Unsplash
Алкогольные напитки мешают похудению, предупредил кондитер и специалист по питанию Дмитрий Дюран. Причины этого он назвал в беседе с «Лентой.ру».
По словам Дюрана, многие верят в миф, что к набору веса ведут только слабоалкогольные напитки, такие как шампанское или пиво. На самом же деле, чем крепче алкоголь, тем больше в нем калорий. «Полезных алкогольных напитков, как и напитков, способствующих похудению, не существует», — заявил он.
Собеседник «Ленты.ру» объяснил, что организм воспринимает спиртные напитки как токсины и начинает бороться с ними. Получается, что заниматься расщеплением липидов организму попросту некогда. В результате они оседают в проблемных зонах в виде лишних килограммов.
Кроме того, добавил Дюран, прием алкоголя приводит к нарушению лимфотока и задержке жидкости. Именно поэтому по утрам после употребления алкоголя люди сталкиваются с отеками лица и конечностей.
Алкоголь провоцирует переедание. Прием горячительных напитков практически всегда сопровождается употреблением жирной и калорийной пищи. Чем больше человек выпивает, тем хуже себя контролирует. Соответственно ни о каких диетах речи идти не может
Дмитрий Дюранкондитер, эксперт по питаниюМатериалы по теме:
Питьевая диета: главные особенности.Почему она на самом деле не способствует похудению и не выводит шлаки и токсины?3 сентября 2022
Диеты из TikTok и похудение на пиве.Почему резко начинать худеть после новогодних праздников может быть опасно9 января 2023
Специалист по питанию признал, что к алкоголю, как и к другим продуктам питания, можно применять систему подсчета калорий. Однако это, по его мнению, бесполезно, поскольку вечеринки с алкоголем, как правило, приводят к отклонению от ежедневной нормы. Отработать же лишние калории в спортзале на следующий день вряд ли получится из-за похмелья.
«Если вы хотите похудеть, придется расставлять приоритеты: либо отказаться от алкоголя, либо махнуть на себя рукой», — резюмировал Дюран.
Ранее кардиолог Сергей Бойцов развеял миф об алкоголе. Он предупредил, что горячительные напитки могут стать причиной внезапной смерти.