Опорно-двигательная система человека не ограничивается только скелетом и включает в себя более шестисот различных мышц. Это незаменимые помощники, обеспечивающие подвижность скелета человека и правильное функционирование всех его внутренних процессов. Группы мышц различаются по форме, направлению волокон, по отношению к суставам, и по функции. Целесообразно также различать основные мышцы человека по частям тела: мышцы лица и шеи, рук и плечевого пояса, груди и спины, пресса и мышцы нижних конечностей.
Уникальная их способность сокращаться вызвана раздражителями, которые генерируются нервными клетками. Если подача нервных импульсов прекращается, мышца перестает функционировать. В любой мышце в значительном количестве имеются мышечные волокна, которые расположены параллельно друг другу, но не связанны. Каждое волокно состоит из мельчайших волоконцев (миофибрилл) которым присуща поперечная полосатость. Примечательно, что таким признаком обладают только скелетные мышцы человека, а мышцы внутренних органов — гладкие. Работа мышечной системы состоит не только в сокращении, но и в некотором растяжении. Сама по себе мышца не удлиняется. Это происходит под действием естественной тяжести частей человеческого тела и за счет мышц, работающих в противоположном направлении.
Отсутствие физической активности приводит к дряблости мышц человека и может оказать влияние его фигуру и здоровье. Слабость мышц спины («вялая осанка») крайне неблагоприятно может сказаться на положении позвоночника, ускорить его износ и привести к различным исправлениям. Со временем это нанесет непоправимый ущерб не только опорно-двигательной системе организма, но может спровоцировать различные заболевания внутренних органов. Ослабленные мышцы живота неизбежно приведут к увеличению массы тела и изменению его пропорций. При непривычных или чрезмерных нагрузках имеет место болезненное утомление мышц, которое подчас принимается за признак тяжелого заболевания. Это происходит потому, что мышца недостаточно снабжается кислородом, и для выполнения своих задач ей приходиться вырабатывать энергию за счет расщепления сахара в крови, что приводит, в частности, к выделению молочной кислоты. Именно повышенное содержание кислоты в мышце вызывает утомление и боль.
Если у вас появилась боль в мышцах, необходимо обратиться к врачу-терапевту. Прием врача-терапевта даст возможность понять, к кому из специалистов далее обращаться за помощью: неврологу, ортопеду или достаточно будет восстановительной реабилитации.
Самым верным решением для поддержания мускулатуры в тонусе будет постоянная физическая нагрузка. Пристальное внимание стоит уделять упражнениям, укрепляющим мышцы спины и груди. Развитие и укрепление мускулатуры обеспечит вам хорошее здоровье и двигательную активность.