Диетолог Драйвер-Дэвис: полезные жиры помогут уменьшить боль при эндометриозе
Фото: Unsplash
Для уменьшения симптомов эндометриоза, лучшим решением будет включить в рацион полезные жиры, считает диетолог Лорна Драйвер-Дэвис. Другие ее советы по питанию при этом неизлечимом заболевании приводит Daily Mail.
Драйвер-Дэвис указала, что лекарства от эндометриоза не существует, однако диета способна заметно облегчить его симптомы, в том числе уменьшить боль. По словам специалистки, в состав такой диеты обязательно должно входить много рыбы. Лучше всего, если это будет лосось, скумбрия или сардины, так как в них содержатся рекордные дозы жирных кислот омега-3.
Помимо этого, Драйвер-Дэвис посоветовала обязательно включить в рацион больше овощей. Она объяснила, что сами по себе они не снимут болевые ощущения, зато клетчатка, которая в них содержится, поможет наладить регулярный стул, что не даст эстрогену накапливаться и усугублять симптомы эндометриоза. Наиболее подходящими для этой цели овощами специалистка назвала брокколи, цветную и брюссельскую капусту.
Также, чтобы контролировать заболевание, Драйвер-Дэвис рекомендовала сократить или полностью отказаться от алкоголя, сахара и молочных продуктов.
Материалы по теме:
Признаки беременности на ранних сроках:симптомы беременности спустя одну неделю после зачатия25 июня 2023
Что такое менструация и зачем она нужна?Когда менструальный цикл может отклоняться от нормы19 декабря 2023
Как правильно делать тест на беременность?Когда делать тест на беременность и можно ли узнать результат на раннем сроке7 июля 2023
Ранее врач-гинеколог Мария Конакова предупредила, что эндометриоз является неизлечимым заболеванием, которое может стать причиной бесплодия. По ее словам, причины возникновения этой болезни до сих пор неизвестны.