Почти половину случаев деменции можно предотвратить изменением образа жизни
Екатерина Графская (Редактор отдела «Наука и техника»)
Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom
Почти 45 процентов случаев деменции можно предотвратить, устранив факторы риска, связанные с образом жизни. К такому выводу пришли международные исследователи сразу в двух работах, опубликованных в журналах The Lancet Healthy Longevity и Clinical Nutrition.
В первом исследовании ученые проанализировали государственные программы профилактики деменции в восьми странах и выяснили, что простого информирования населения недостаточно. Несмотря на широкий охват, такие кампании лишь незначительно повышают осведомленность и редко приводят к устойчивым изменениям поведения. По словам авторов, риск деменции можно снизить, воздействуя на такие факторы, как недостаток физической активности, курение, низкий уровень образования, социальная изоляция и другие особенности образа жизни.
Материалы по теме:
Вредно для здоровья.Предлагаемая реформа системы ОМС вызвала шквал критики. Чем она может обернуться для здравоохранения?8 октября 2025Найден простой и приятный способ защититься от деменции.Что нужно делать?11 мая 2025
Во второй работе специалисты наблюдали почти за 500 тысячами взрослых на протяжении более десяти лет. Оказалось, что наибольший риск развития деменции был у людей с сочетанием низкой мышечной силы и избытка жировой ткани — так называемым саркопеническим ожирением. При этом само по себе ожирение не повышало риск, если мышечная сила оставалась сохранной. Это показывает, что для профилактики деменции важен не только контроль веса, но и сохранение мышечной силы — например, за счет регулярной физической активности и силовых нагрузок.
Авторы считают, что наиболее эффективными мерами профилактики могут стать персонализированные программы, включающие индивидуальную оценку риска, практические рекомендации и поддержку со стороны местных специалистов и общественных организаций. По их мнению, такой подход способен помочь людям не только узнать о рисках, но и действительно изменить образ жизни.
Ранее ученые выяснили, что диета с низким воспалительным потенциалом уменьшает риск развития деменции.