Nutrients: Чай из листьев малины замедляет рост уровня сахара после сладкой пищи
Екатерина Графская (Редактор отдела «Наука и техника»)
Фото: Super8 / Shutterstock / Fotodom
Чай из листьев малины может помочь замедлить рост уровня сахара и инсулина после сладкой пищи. Об этом сообщили исследователи из Университета Рединга, представив результаты работы в журнале Nutrients.
В исследовании участвовали 22 здоровых добровольца — мужчины и женщины. В разных сессиях они получали порцию глюкозы или сахарозы, иногда в сочетании с чаем из малиновых листьев. При употреблении сахарозы вместе с чаем через 15 минут уровень сахара был ниже на четверть, а через полчаса — почти наполовину по сравнению с контрольной группой. Инсулин тоже рос медленнее, что указывает на более сбалансированную реакцию организма.
Материалы по теме:
Липа и липовый чай:полезные свойства, способы применения и противопоказания25 апреля 2025
Топ-10 урожайных сортов малины:самые вкусные и сладкие1 сентября 2025
Авторы объясняют эффект содержанием в листьях малины полифенолов, включая эллаговую кислоту. Эти вещества замедляют работу ферментов, расщепляющих сахарозу, поэтому усвоение происходит постепенно. Для глюкозы подобного действия выявлено не было.
Ученые отмечают, что это первое клиническое подтверждение пользы малинового чая для контроля сахара. В дальнейшем планируется проверить эффект напитка у людей с преддиабетом и диабетом второго типа, где такой простой метод может иметь особое значение.
Ранее ученые сообщили, что зеленый чай способен уменьшать вес, а также улучшать показатели обмена сахара в организме.