AJCN: Витамин D3 может замедлять процессы клеточного старения
Екатерина Графская (Редактор отдела «Наука и техника»)
Фото: topntp26 / Freepik
Ученые из Гарварда показали, что витамин D3 может замедлять процессы клеточного старения. Исследование проводилось в рамках масштабного проекта VITAL, в котором участвовали почти 26 тысяч американцев старше 50 лет. Для анализа длины теломер выделили подгруппу из более чем 1000 добровольцев, за которыми наблюдали на протяжении четырех лет. Результаты работы опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломеры — защитные участки ДНК на концах хромосом — служат своеобразными «биологическими часами». При каждом делении клетки они становятся короче, и их сокращение связывают с возрастными изменениями и повышенным риском заболеваний.
Материалы по теме:
Витамин D.Чем опасен дефицит витамина D и почему он так нужен организму?12 мая 2023
Витамин А:в каких продуктах содержится, польза и вред, норма для организма15 января 2024
Результаты оказались однозначными: у тех, кто ежедневно принимал витамин D3 (2000 МЕ), теломеры за четыре года укорачивались значительно медленнее, чем у участников группы плацебо. В среднем длина теломер сохранялась на 140 пар оснований больше. Омега-3 кислоты заметного эффекта не дали.
Авторы подчеркивают: витамин D3 нельзя считать «таблеткой молодости», но его роль в поддержании здоровья и замедлении клеточного старения подтверждается все новыми данными. Регулярный прием этой добавки может стать важным элементом профилактики в пожилом возрасте.
В июле ученые предупредили о рисках дефицита витамина D. Оказалось, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском госпитализации из-за COVID-19.