Эксперт Соломин рассказал, что медленный фитнес не травмоопасен и подходит для новичков
Фото: bruce mars / Unsplash
Эксперт Денис Соломин раскрыл преимущества медленного фитнеса. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
«Главным преимуществом медленного фитнеса является то, что он не травмоопасен и подходит для всех, даже для абсолютных новичков», — рассказал специалист. Он отметил, что данный вид упражнений помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость, исправить осанку и расслабиться без излишней нагрузки на организм.
Материалы по теме:
Как накачать широкую спину?Можно ли заниматься в домашних условиях и какие упражнения выполнять в тренажерном зале11 марта 2023
«Не надо жрать препараты самостоятельно»Почему фитнес не приносит желанного результата? Тренер назвал 10 главных ошибок21 февраля 2023
В качестве примеров медленного фитнеса Соломин назвал пилатес и барре. Последнее сочетает в себе элементы балета, йоги и пилатеса и набрало популярность в 2022 году.
Ранее хирург-ортопед Алексис Колвин объяснил пользу упражнений с собственным весом. «Упражнения с собственным весом — это функциональные, сложные движения, которые позволяют сосредоточиться на форме без дополнительного сопротивления», — подчеркнул он.