Проктолог Смирнова: от вздутия живота помогают авокадо, томаты и кефир
Фото: Unsplash
Некоторые продукты помогают от вздутия живота, рассказала проктолог Елена Смирнова. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Среди таких продуктов она назвала сельдерей — он борется с обезвоживанием, тем самым защищая от вздутия. Кроме того, снизить риск этой проблемы, по словам Смирновой, могут богатые калием авокадо и томаты. Калий, уточнила она, снижает в организме уровень натрия, который и вызывает вздутие живота.
Кроме того, врач включила в список кефир, сославшись на исследование, доказавшее, что употребление этого кисломолочного продукта удаляет газы в ЖКТ на 70 процентов. Это связано с тем, что кефир помогает расщеплять сахар в молоке, который приводит к вздутию живота, рассказала Смирнова. Она также предупредила, что к тяжести в животе и вздутию могут привести большие порции еды, сладости и жирная пища.
Материалы по теме:
Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября 2022
Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября 2022
Ранее диетолог Лиза Афинская указала, что строгие ограничения в еде, голодные диеты и полное исключение каких-либо продуктов не помогают похудеть, а имеют обратный эффект. По ее словам, в этом случае организм будет сопротивляться попыткам снизить вес.