Преимущества групповой психотерапии

Иногда люди сталкиваются с психологическими проблемами, ухудшающими качество жизни, например неуверенностью в себе, трудностями в общении, личностными кризисами. Выявить корень проблем и найти выход из таких ситуаций помогают психологи. Хорошим способом проработки внутренних проблем является групповая психотерапия, эффективность которой доказана многолетними исследованиями.

Как проходит психотерапия в группах

Есть разные виды терапевтических групп:

• открытые (состав участников может меняться на разных встречах);
• закрытые (всегда одни и те же члены);
• краткосрочные (одно или несколько занятий, объединенных одной темой);
• долгосрочные (встречи проходят на протяжении длительного периода).

Один из основных принципов психотерапии – полная безопасность и конфиденциальность. Все личные истории не выносится на обсуждение в реальной жизни, это правило соблюдает как ведущий, так и участники. На первых занятиях члены группы не знакомы между собой, что обеспечивает создание доверительной обстановки.

Каждый участник группы учится отстаивать личные границы, понимать чувства других людей и свои собственные, практикуется в ведении дискуссий, перерабатывает чужой опыт и смотрит на свои проблемы под другим углом. Встреча модерируется ведущим – профессиональным психотерапевтом, который создает комфортную атмосферу, анализирует поведение и социальные навыки каждого участника, помогает выявить проблемы и найти их решение.

В каких ситуациях нужно обращаться к специалистам

К проблемам, которые помогает решить групповая психотерапия, можно отнести:

• сложности в отношениях;
• расстройства пищевого поведения;
• зависимость от алкоголя или наркотических веществ;
• стрессы;
• фобии;
• поведенческие проблемы.

Если вы столкнулись с одной или несколькими вышеперечисленными проблемами, хороший психолог в москве поможет вам с ними разобраться.

(Еще нет голосов, оставьте первым)

Загрузка...