Исследователь долголетия Бюттнер: садоводство продлевает жизнь лучше спорта
Фото: Unsplash
Садоводство и работа в огороде продлевают жизни лучше спорта, уверен исследователь и создатель сериала «Доживи до ста» Дэн Бюттнер. Неожиданный секрет долголетия он раскрыл в эфире подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора, пишет Daily Mirror.
Бюттнер заявил, что работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия. По его словам, практически все долгожители, с которыми он общался, с молодости и до глубокой старости работали с землей. «Я утверждаю, что садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать», — заявил исследователь.
Бюттнер полагает, что положительный эффект работы в огороде объясняется тем, что люди проводят много времени на свежем воздухе и постоянно выполняют легкие физические упражнения, когда сажают, поливают, пропалывают и собирают урожай. Кроме того, они чаще едят растительную пищу, выращенную на собственном участке, отметил эксперт. «Я видел исследования, которые показывают, что когда вы работаете в саду, у вас падает уровень кортизола или гормонов стресса», — добавил Бюттнер.
Материалы по теме:
Дряхлое войскоРоссияне мечтают победить старость. Но у них нет шансов13 апреля 2018
«Доживу до 180 лет, если выживу»Миллионер утверждает, что нашел способ стать сверхчеловеком. Врачей это раздражает8 февраля 2019
Ранее неврологи Тамар Гефен и Дженнифер Эйлшир рассказали секрет сохранения ясности ума до глубокой старости. По их мнению, социальная активность и занятие любимым делом помогают пожилым людям оставаться здоровыми.