Сжигать жир и при этом не голодать – реально ли?

Мечта большинства женщин – кушать и не толстеть, а если кушать и при этом худеть, то это просто фантастика! На самом деле ничего фантастического здесь нет, просто существуют продукты, помогающие сжигать жир. Такие продукты неплохо помогают поддерживать фигуру в форме.

Нужно помнить, что продукты сжигающие жиры для быстрого похудения будут эффективны только в комплексе с физическими нагрузками и прочими мероприятиями, но все-таки их употребление полезно для организма в целом.

Какие продукты сжигают жир?

Употребляя жиросжигающие продукты, человек заставляет организм тратить большое количество энергии на переваривание еды, также ускоряется метаболизм и запускается процесс «превращения» жира в энергию. Основными жиросжигателями являются:

1. Фрукты. Яблоки, киви, ананасы, грейпфруты и цитрусовые в принципе – это прекрасный вариант сладости, которая не только не навредит фигуре, но и поможет привести себя в желаемую форму.
2. Овощи. Благодаря большому содержанию клетчатки овощи требуют большого количества энергии на переваривание, поэтому им часто приписывают отрицательную калорийность. Морковь, огурцы, помидоры, капуста, свекла и другие овощи – отличные борцы за стройность. Особенно полезно заменять овощами привычные гарниры, например, макаронные изделия или картофель.
3. Ягоды. Малина, клубника, клюква и другие.
4. Специи. Например, кардамон и кайенский перец славятся тем, что способствуют ускорению обмена веществ и стимулируют процесс пищеварения.
5. Кисломолочные продукты. Творог, кефир, йогурт и другие продукты переработки молока способствуют сжиганию жира. Лучше выбирать продукты обезжиренные или с низким процентом жирности.
6. Зеленый чай. Отличный вариант утоления жажды и при этом расходования энергии.

Эти продукты помогут сделать процесс похудения намного приятнее, легче и действеннее. Любая диета может стать вкусной и полезной благодаря такому разнообразию сжигающих жир продуктов. Также можно готовить каши для похудения и многие другие блюда – времена строгих диет, от которых падают в обмороки, давно прошли. Главное придерживаться режима.

Для похудения в ход идут не только специальные первые и вторые блюда, но и множество напитков. Например, дренажные напитки, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость, а также способствуют похудению.

При включении в рацион продуктов, которые сжигают жир, не нужно переусердствовать. Если за один вечер съесть 5 грейпфрутов, то никакой пользы от данного мероприятия не получить, но с желудком могут возникнуть проблемы. Все хорошо в меру – об этом стоит помнить.