The Mirror: сон на животе может вызвать проблемы с сердцем
Фото: Oleg Ivanov / Unsplash
У любителей спать на животе могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, развиться головные боли и другие патологии, предупредил доктор Тони Налда. На вред сна в этой позе он указал в комментарии для издания The Mirror.
Врач объяснил, что сон на животе может вызвать заболевания сердца из-за давления на грудь и диафрагму. Это затрудняет циркуляцию крови и нормальное дыхание. Также сон на животе может стать причиной головной боли, так как в этой позе голова всегда повернута на бок, а мышцы шеи из-за этого перенапряжены, предостерег специалист.
Боли в пояснице также могут появиться из-за сна в этой неудобной позе. Сон на животе выравнивает естественный изгиб позвоночника, что не физиологично. Также он провоцирует онемение, покалывание в руках, защемление нервов и другие неврологические симптомы
Тони Налдахиропрактик
Также Налда посоветовал отказаться от сна на животе тем, кто следит за внешностью. Во время сна лицом в подушку кожа постоянно находится в сжатом состоянии, а из-за этого преждевременно образуются морщины.
Материалы по теме:
Как уснуть за одну минуту: техники и советы врачей.Простые способы быстро заснуть при бессоннице5 июля 2023
Как правильно отдыхать?Простые правила для восстановления сил после тяжелого дня1 мая 2023
Россияне все чаще жалуются на усталость.Как вернуть энергию? Отвечают врачи и психологи21 мая 2022
Доктор рекомендовал спать на спине или на боку. Он объяснил это тем, что сон на боку минимизирует риск развития ночного апноэ, а на спине — полезен для позвоночника.
Ранее физиотерапевт Крис Маккарти развеял устоявшийся миф о привычке сутулиться. По его словам, привычка сутулиться во время учебы или работы за компьютером не приводит к заболеваниям позвоночника, болям в спине и шее.
Узнай, на что имеешь право!